Если вы ничего не успеваете | Андрей Курпатов
kurpatov_official: Каждый из нас чувствует, как катастрофически нам не хватает времени на жизнь.
Постоянная суета, тревоги, бесконечный поток дел — и ни конца ни края этому хаосу не видно. Особенно остро, конечно, сейчас это почувствуют родители и преподаватели перед 1 сентября…
Но значит ли это, что таков — человеческий удел, и никак иначе нельзя? Конечно, нет, рутину можно и нужно организовать!
Причём такая организация поможет вам не только снизить уровень стресса, но и даст возможность начать получать удовольствие от жизни.
И для того, чтобы перестать быть заложником хаоса и взять его под свой контроль, нужны всего две вещи:
⏰ Во-первых, важна расстановка приоритетов.
Да, дел много, но реально научиться выделять действительно важные задачи и откладывать на потом то, что сейчас не первостепенно.
Поэтому оцените весь тот «ворох», что сейчас нависает над вами неподъёмным грузом, и смело отложите несрочное и слишком неважное на потом.
⏰ Во-вторых — необходимо составление графика. И важно не просто планировать рабочие и бытовые задачи, а включать в график время для себя и своего отдыха.
Но планируйте этот отдых с умом и даже к выбору фильма относитесь серьезно — какого, например, режиссера вы хотели посмотреть, но всё никак не доходили руки? Внесите в график!
Иначе к концу свободного вечера велик шанс обнаружить себя в раздосадованных чувствах после очередного безвкусного блокбастера, или, того хуже, залипнув в телефоне… А от такого отдыха устаёшь ещё больше.
Важно всегда помнить, что ваши ресурсы не бесконечны — в течение дня у вас есть определённое количество часов и определённый объём сил.
И если этим ресурсом грамотно распорядится, не растрачивая его на то, что вам не очень-то и нужно, то жизнь заиграет новыми красками!
Это видео из инстаграма / kurpatov_official
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
/ @andreykurpatov
Для сотрудничества: [email protected]
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
Смотрите видео Если вы ничего не успеваете | Андрей Курпатов онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Инстаграм Курпатова 05 Сентябрь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 2,065 раз и оно понравилось 159 людям.