Упражнение с гантелями. Упражнение №1 выпрыгивание вверх из приседа.
Упражнение с гантелями в домашних условиях. Упражнение №1 выпрыгивание вверх из приседа с отягощением.
Тренировка направлена на развитие пресса и прокачку ягодичных мышц. Для этого вам понадобятся стильные и удобные гантели Yamaguchi – если вы еще не приобрели их, можете заменить подручным инвентарем.
Какие мышцы работают?
Основная нагрузка приходится на четырехглавую мышцу бедра или, проще говоря, квадрицепс.
Все упражнение с гантелями
Упражнение №1 - выпрыгивание вверх из приседа - • Упражнение с гантелями. Упражнение №1...
Упражнение №2 - Комплекс упражнений на плечевой пояс и бицепс. - • Упражнение с гантелями. Упражнение №2...
Упражнение №3 - Плиометрика. Выпады назад с гантелями. - • Упражнение с гантелями. Упражнение №3...
Упражнение №4 Сгибание корпуса в боковой планке - • Упражнение с гантелями. Упражнение №4...
Упражнение №5 Динамический уголок на мышцы пресса - • Упражнение с гантелями. Упражнение №5...
Упражнение №6 - Боксирование с гантелями + отжимания. - • Упражнение с гантелями. Упражнение №6...
Гантели от Yamaguchi - https://www.yamaguchi.ru/dumbbells
Смотрите видео Упражнение с гантелями. Упражнение №1 выпрыгивание вверх из приседа. онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь US MEDICA массажные кресла 22 Июль 2021, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 329 раз и оно понравилось 3 людям.