Упражнение с гантелями. Упражнение №1 выпрыгивание вверх из приседа.
Упражнение с гантелями в домашних условиях. Упражнение №1 выпрыгивание вверх из приседа с отягощением.
Тренировка направлена на развитие пресса и прокачку ягодичных мышц. Для этого вам понадобятся стильные и удобные гантели Yamaguchi – если вы еще не приобрели их, можете заменить подручным инвентарем.
Какие мышцы работают?
Основная нагрузка приходится на четырехглавую мышцу бедра или, проще говоря, квадрицепс.
Все упражнение с гантелями
Упражнение №1 - выпрыгивание вверх из приседа - • Упражнение с гантелями. Упражнение №1...
Упражнение №2 - Комплекс упражнений на плечевой пояс и бицепс. - • Упражнение с гантелями. Упражнение №2...
Упражнение №3 - Плиометрика. Выпады назад с гантелями. - • Упражнение с гантелями. Упражнение №3...
Упражнение №4 Сгибание корпуса в боковой планке - • Упражнение с гантелями. Упражнение №4...
Упражнение №5 Динамический уголок на мышцы пресса - • Упражнение с гантелями. Упражнение №5...
Упражнение №6 - Боксирование с гантелями + отжимания. - • Упражнение с гантелями. Упражнение №6...
Гантели от Yamaguchi - https://www.yamaguchi.ru/dumbbells
Watch video Упражнение с гантелями. Упражнение №1 выпрыгивание вверх из приседа. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user US MEDICA массажные кресла 22 July 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 329 once and liked it 3 people.