Упражнение с гантелями. Упражнение №2 Комплекс упражнений на плечевой пояс и бицепс.
Упражнение с гантелями в домашних условиях. пражнение №2 Комплекс упражнений на плечевой пояс и бицепс.
В комплексе:
Сгибание на бицес руки
Отведение на плечи
Подъем рук вперед на плечи
Какие мышцы работают при разведении гантелей в стороны?
Основные мышцы, которые работают при выполнении движения, это средний пучок дельтовидных мышц. Если выполнять движение, не соблюдая технику, то в работу подключится передняя или задняя часть дельт. Также в работу вовлечены мышцы кора и, при избыточной амплитуде, трапециевидные мышцы.
Все упражнение с гантелями
Упражнение №1 - выпрыгивание вверх из приседа - • Упражнение с гантелями. Упражнение №1...
Упражнение №2 - Комплекс упражнений на плечевой пояс и бицепс. - • Упражнение с гантелями. Упражнение №2...
Упражнение №3 - Плиометрика. Выпады назад с гантелями. - • Упражнение с гантелями. Упражнение №3...
Упражнение №4 Сгибание корпуса в боковой планке - • Упражнение с гантелями. Упражнение №4...
Упражнение №5 Динамический уголок на мышцы пресса - • Упражнение с гантелями. Упражнение №5...
Упражнение №6 - Боксирование с гантелями + отжимания. - • Упражнение с гантелями. Упражнение №6...
Гантели от Yamaguchi - https://www.yamaguchi.ru/dumbbells
Watch video Упражнение с гантелями. Упражнение №2 Комплекс упражнений на плечевой пояс и бицепс. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user US MEDICA массажные кресла 22 July 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 67 once and liked it 1 people.