8 упражнений. эффект не заставит себя ждать.
подъём пяток
подъём носков
сжимание ягодиц
втягиваем живот
сводим лопатки
сжимаем кулаки
повороты головы
вытягиваем подбородок вперед.
Смотрите видео Гимнастика Воробьёва. оздоровление за 6 мин. простые упражнения. для любого. онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Kospium 09 Февраль 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 154,476 раз и оно понравилось 7.9 тысяч людям.