табата. тренировка для всего тела.
понадобиться: резинка, отягощение 3-5кг, палка(полотенце)
7 раундов 20сек работаем /10сек отдых
приседания
отжимания
повороты в отягощением
разгибание по диагонали
повороты в планке
тяга к подбородку резинкой
отведение рук стоя с резинкой
Смотрите видео табата. тренировка для всего тела. онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Kospium 20 Июнь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 157 раз и оно понравилось 11 людям.