🍀 Ansiedad Explicada: Síntomas, Causas y Cómo Tratarla Efectivamente - VIDEO 1 DE 3
El video aclara que es la ansiedad, puede ser adaptativa y útil en situaciones de rendimiento y se puede volver patológica. La ansiedad puede causar síntomas físicos incómodos. Destaca que la ansiedad es una señal de alerta. Para tratar la ansiedad de manera efectiva, es crucial identificar y corregir los errores cognitivos subyacentes con la ayuda de un especialista.
👩🎓 Existen diferencias entre ansiedad, angustia y estrés.
¿Sabemos las diferencias entre estos 3 conceptos? ¿Es posible que la confusión entre estos términos nos dificulte su abordaje?
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