Марафон Ройтмана. Эпизод 5. Комната кривых зеркал
Мы часто слышим: когда у меня проблемы, я иду к психологу. На индивидуальную консультацию. Один на один буду работать. Зачем мне группа? Я не собираюсь выставлять свои проблемы на всеобщее обозрение незнакомых людей, который к тому же не квалифицированы, чтобы мне говорить, что они думают.
В этом коротком эпизоде отражен один из главных смыслов групповой психотерапии. Речь идет о шеринге. Шеринг - это такая форма обратной связи, когда каждый отвечает на вопрос: что произошло? мои мысли, чувства, воспоминания, ассоциации, интерпретации по поводу проишедшего". То есть конкретно - по поводу вашей ситуации, по вашему поводу. О вас.
Шеринг - вещь совершенно волшебная. Тот, кто научится "слышать", что ему говорят, может считать, что ключ к изменениям у него в кармане. В жизненном опыте других людей, в их взгляде на вашу ситуацию, отличном от вашего взгляде - этот самый ключ. То, что творится в вашей голове не дает вам решения, так? Попробуйте залезть в чужую голову, в чужой опыт. Попробуйте услышать. Это шеринг. И совершенно не важно, кто его дает, какова их квалификация, скорее наоборот - чем менее профессиональными в психологическом смысле они будут, тем лучше.
В этом эпизоде Саша говорит еще об одном свойстве шеринга - о его необычайной полезности для того, кто его дает, а не только для того, кто слушает, принимает.
Давая шеринг, я говорю о себе, а совсем не о том, о ком говорю. Я транслирую свой жизненный опыт, я осознаю вещи о себе, я увидел в ситуации что-то свое, может быть даже не имеющее отношение к ситуации.
Например: Я почувствовал ужас, когда ты хлопнул дверью. Опа.. С чего бы? Не все ли тебе равно, если какой-то незнакомый дядька, которого ты больше не увидишь, грохнул дверью об косяк.. Тебе могло быть громко, досадно, ты мог разозлиться. Но ты почувствовал ужас. Откуда он? Кто хлопную дверью в твоей жизни, и затолкал тебя в ужас? Кто хлопает дверью у тебя в сердце прямо сейчас?
***
О Марафоне Ройтмана:
http://roytmaninstitute.org/marafon
Подписывайтесь и читайте очень полезный и интересный контент о психологии на моих каналах:
телеграмм https://t.me/alexandr_roitman
ВКонтакте https://vk.com/alexandr_roitman
сайт с расписанием и подробностями тренингов https://roycenter.co.il/#rec400166738
Смотрите видео Марафон Ройтмана. Эпизод 5. Комната кривых зеркал онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Александр Ройтман 18 Ноябрь 2012, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 10,957 раз и оно понравилось 10 людям.