Марафон Ройтмана. Эпизод 5. Комната кривых зеркал
Мы часто слышим: когда у меня проблемы, я иду к психологу. На индивидуальную консультацию. Один на один буду работать. Зачем мне группа? Я не собираюсь выставлять свои проблемы на всеобщее обозрение незнакомых людей, который к тому же не квалифицированы, чтобы мне говорить, что они думают.
В этом коротком эпизоде отражен один из главных смыслов групповой психотерапии. Речь идет о шеринге. Шеринг - это такая форма обратной связи, когда каждый отвечает на вопрос: что произошло? мои мысли, чувства, воспоминания, ассоциации, интерпретации по поводу проишедшего". То есть конкретно - по поводу вашей ситуации, по вашему поводу. О вас.
Шеринг - вещь совершенно волшебная. Тот, кто научится "слышать", что ему говорят, может считать, что ключ к изменениям у него в кармане. В жизненном опыте других людей, в их взгляде на вашу ситуацию, отличном от вашего взгляде - этот самый ключ. То, что творится в вашей голове не дает вам решения, так? Попробуйте залезть в чужую голову, в чужой опыт. Попробуйте услышать. Это шеринг. И совершенно не важно, кто его дает, какова их квалификация, скорее наоборот - чем менее профессиональными в психологическом смысле они будут, тем лучше.
В этом эпизоде Саша говорит еще об одном свойстве шеринга - о его необычайной полезности для того, кто его дает, а не только для того, кто слушает, принимает.
Давая шеринг, я говорю о себе, а совсем не о том, о ком говорю. Я транслирую свой жизненный опыт, я осознаю вещи о себе, я увидел в ситуации что-то свое, может быть даже не имеющее отношение к ситуации.
Например: Я почувствовал ужас, когда ты хлопнул дверью. Опа.. С чего бы? Не все ли тебе равно, если какой-то незнакомый дядька, которого ты больше не увидишь, грохнул дверью об косяк.. Тебе могло быть громко, досадно, ты мог разозлиться. Но ты почувствовал ужас. Откуда он? Кто хлопную дверью в твоей жизни, и затолкал тебя в ужас? Кто хлопает дверью у тебя в сердце прямо сейчас?
***
О Марафоне Ройтмана:
http://roytmaninstitute.org/marafon
Подписывайтесь и читайте очень полезный и интересный контент о психологии на моих каналах:
телеграмм https://t.me/alexandr_roitman
ВКонтакте https://vk.com/alexandr_roitman
сайт с расписанием и подробностями тренингов https://roycenter.co.il/#rec400166738
Watch video Марафон Ройтмана. Эпизод 5. Комната кривых зеркал online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Александр Ройтман 18 November 2012, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 10,957 once and liked it 10 people.