Saluteinmovimento

Mobilità dell'anca e addominali forti | Salute in Movimento

Sex Fitness #1

Sciogliere e rilassare le spalle 😊

Come migliorare la flessibilità della schiena in modo efficace e prevenire il dolore lombare

Esercizi di Ginnastica Posturale #2 (con commento)

Ginnastica Dolce per il Benessere del Corpo

Esercizi per la schiena e la mobilità delle scapole | Salute in Movimento

Gambe, addominali e glutei | 10 minuti al giorno

Esercizi da eseguire in poco spazio e se hai poco tempo a disposizione 😉💪

Core Stability | Esercizi con

Allenamento dei muscoli stabilizzatori

Esercizi di Pilates con Alessia e Saluteinmovimento

SCIATICA e PSEUDO-SCIATICA | Come togliere tensione dal muscolo PIRIFORME

GINNASTICA DA UFFICIO | 2 Esercizi concentrati per i GLUTEI

GINNASTICA DA UFFICIO | Esercizi per il tono di GAMBE e GLUTEI con una sedia

GINNASTICA POSTURALE | Un ottimo esercizio contro la SCOLIOSI

Allenamento delle dita delle mani 🫱🏻🫲🏻

GINNASTICA DA UFFICIO | Esercizio con elastico per i muscoli pettorali

GINNASTICA DA UFFICIO | Esercizi per PETTORALI e BRACCIA da fare alla scrivania

Esercizio per aprire le spalle e la postura in estensione

Stretching per eliminare le tensioni nella schiena

Uno dei migliori esercizi contro il mal di schiena | Salute in Movimento

Come togliere tensione al DIAFRAMMA attraverso la RESPIRAZIONE PARADOSSA

Allenare i muscoli flessori delle dita della mano

PISTOLA MASSAGGIANTE MINIBERG | A cosa serve e come funziona la pistola massaggiante

Migliorare la mobilità di schiena e bacino utilizzando la respirazione

Esercizio a terra per aprire le spalle e respirare meglio

GINNASTICA POSTURALE | Rilassare cervicale e schiena con la pallina da tennis

ESERCIZI ALLA SCRIVANIA | Come tonificare esterno coscia e quadricipite

Togliere tensione alle spalle, alle braccia e alla cervicale | Salute in Movimento

Mobilità dell'anca e addominali forti | Salute in Movimento

La Respirazione Toracica | Salute in Movimento