«Со мной что-то не так?» Самый популярный запрос на терапии
Мини-курс «Как отстать от себя»👇
https://t.me/milapsycologist_bot
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма
Мне кажется, что с чувством собственной «нетаковости» сталкивался каждый. «Я не так выгляжу, не то чувствую, неправильно выражаю свои эмоции, не вписываюсь к контекст…». На самом деле сомневаться в себе — нормально, потому что такие сомнения позволяют нам соблюдать правила, встраиваться в общество и не нарушать границы других.
Но всегда есть та (пусть и размытая) грань, где «нормально» перерастает в «невыносимо», когда сомнения в себе и своем поведении перерастают в самобичевания и ощущение собственной дефективности. Почему так происходит и как работать с ощущением собственной «ненормальности» — подробно рассказываю в видео.
#МилаКудрякова #стыд #ВнутреннийКритик #ЧтоСоМнойНеТак
0:00 Вступление
0:20 Почему ощущение «со мной что-то не так» — нормальное
1:24 Когда ощущение собственной нетаковости становится болезненным
1:58 Как ощущение «со мной что-то не так» связано со стыдом
3:32 Чем чувство стыда отличается от чувства вины
4:37 Почему чувство собственной нетаковости сложное для проработки и трансформации
5:54 «Я не такой, я не подходящий» — как это ощущается
6:50 Да отстаньте уже от себя! Мы все имеем собственную индивидуальность
8:08 Почему социально одобряемые шаблоны поведения не всегда подходят нам
9:36 Мы все имеем право отличаться от близких, друзей и окружающих
10:50 Как начать работать с ощущением «со мной что-то не так»: задаем себе вопросы
14:16 5 шагов работы с чувством собственной нетаковости
15:43 Три тарифа на вебинаре про стыд и вину: базовый, с моей поддержкой в чате и с моей часовой консультацией по итогам вебинара
17:48 Разыгрываем билет на вебинар с моей консультацией: что для этого нужно сделать
Instagram: / mila_kudrya. .
Telegram: https://t.me/how_tobe
Facebook: / mila.kudryakova
Сайт: http://kudryakova.com
Watch video «Со мной что-то не так?» Самый популярный запрос на терапии online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Мила Кудрякова 02 September 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 7,436 once and liked it 527 people.