Как убрать ЖИР на ЖИВОТЕ и боках. Топ 5 продуктов для ПОХУДЕНИЯ
Чтобы убрать живот и бока, нужно сделать самое главное - это изменить своё питание. Но, все совершают самую главную ошибку. Чтобы быстро похудеть, перестают есть или сокращают свою калорийность до минимума. Не получится похудеть за неделю и даже за месяц похудеть тоже не получится, но если изменить подход в питании, то время будет работать на вас. Убрать живот, бока и похудеть для вас не составит проблемы.
Чтобы похудеть, нужно наоборот начинать есть и есть много. Так вы не будете испытывать чувство голода в течении дня и не будете срываться на вредную еду. Вот только есть нужно еду, которая содержит мало калорий, быстро насыщает и сытость остаётся на долго.
Вот вам топ 5 категории продуктов, которые помогут быстро похудеть, бысть сытым в течение дня:
1. Супы с низким содержанием жира
2. Листовые салаты
3. Брокколи. Есть сотни вкусных и полезных рецептов.
4. Тыква. Всего 10 гр углеводов на 100 гр продукта
5. Белковая еда. Дает самое большое чувство сытости и на долко
Придерживайтесь этих простых правил и вы быстро избавитесь от жира на животе и боках, а так же будете всегда стройными и здоровыми.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
https://rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
————————————————————————-
Для сотрудничества: [email protected]
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук –
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Watch video Как убрать ЖИР на ЖИВОТЕ и боках. Топ 5 продуктов для ПОХУДЕНИЯ online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Ivan Krasavin 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 324,71 once and liked it 16 thousand people.