Освобождение тазобедренных суставов
Освобождаем тазобедренные суставы!!!
Я раньше не понимала это упражнение, а теперь я его люблю❤️Надеюсь, вы его сразу полюбите!)
Чем меньше амплитуда движения, чем медленнее движение, тем сложнее его выполнять. Появляются какие странные подрагивания, куда-то уходят плавность и мягкость🤷🏻♀️
Оказывается, что выполнить упражнение с минимумом мышечных усилий гораздо сложнее для нашей нервной системы, чем попрыгать, поприседать, махнуть и т.д.
Попробуйте выполнить и ощутить это на себе. Скорей всего крупная поверхностная мускулатура захочет включаться в работу. А в этом упражнении нужно просто расслабиться и доверить ноги рукам. Что будет потом? Свобода!
..........................................
Наши онлайн программы тут: https://onlinefitness.tv
Instagram: / onlinefitness.tv
Instagram Катерини Цьовх: / q_of_pain
Watch video Освобождение тазобедренных суставов online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user onlinefitnesstv 05 August 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 11,61 once and liked it 41 people.