Два упражнения для мобилизации тазобедренных суставов
Если вы много сидите и испытываете дискомфорт или болевые ощущения в области тазобедренных суставов или спины, эти упражнения для вас.
Не секрет, что здоровье тазобедренных суставов — это здоровье спины.
Как правило, проблемы создаёт нехватка подвижности в каком-то одном направлении — сгибание, разгибание, внутреннее и внешнее вращение, отведение, приведение. Все эти движения должны присутствовать в полном объёме.
Мы не говорим о шпагатах!
Мы говорим о движении, которое необходимо нам для повседневных задач — ходьба, бег, наклоны, приседания и т.д.
..........................................
Наши онлайн программы тут: https://onlinefitness.tv
Instagram: / onlinefitness.tv
Instagram Катерини Цьовх: / q_of_pain
Watch video Два упражнения для мобилизации тазобедренных суставов online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user onlinefitnesstv 19 August 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 40,30 once and liked it 1.1 thousand people.