Освобождение тазобедренных суставов
Освобождаем тазобедренные суставы!!!
Я раньше не понимала это упражнение, а теперь я его люблю❤️Надеюсь, вы его сразу полюбите!)
Чем меньше амплитуда движения, чем медленнее движение, тем сложнее его выполнять. Появляются какие странные подрагивания, куда-то уходят плавность и мягкость🤷🏻♀️
Оказывается, что выполнить упражнение с минимумом мышечных усилий гораздо сложнее для нашей нервной системы, чем попрыгать, поприседать, махнуть и т.д.
Попробуйте выполнить и ощутить это на себе. Скорей всего крупная поверхностная мускулатура захочет включаться в работу. А в этом упражнении нужно просто расслабиться и доверить ноги рукам. Что будет потом? Свобода!
..........................................
Наши онлайн программы тут: https://onlinefitness.tv
Instagram: / onlinefitness.tv
Instagram Катерини Цьовх: / q_of_pain
Смотрите видео Освобождение тазобедренных суставов онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь onlinefitnesstv 05 Август 2021, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 11,61 раз и оно понравилось 41 людям.