15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | НА РАСТЯЖКУ И СИЛУ
С Новым 2024 Годом, команда! Я решила сделать первой тренировкой в этом году растяжку на все тело. Но это не классическая растяжка, а тренировка с элементами силовых упражнений, таких как отжимания, планки и тд. Я думаю, это прекрасное начало после праздников - не сильно сложно, эффективно и в тоже время расслабляюще. Всего лишь 15 минут, чтобы взбодриться.
__
🔴 Донат, поддержка канала, мои электронные продукты.
🔺ПОБЛАГОДАРИТЬ/ ОСТАВИТЬ ДОНАТ: https://boosty.to/leralogunova/donate
🔺ЭЛЕКТРОННЫЕ ПРОДУКТЫ: https://boosty.to/leralogunova
•Электронная книга рецептов - рацион питания «Без Лишних Слов» на вашу калорийность.↓
•Электронная книга «О Питании Просто»: от фундамента знаний до идеальной стратегии питания.↓
•Программа тренировок «Фитнес Тело» рассчитанная на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем (видео к каждому упражнению).↓
🔴 Приобрести можно через Boosty (для всех стран) ↓
Нажимай на ссылку: https://boosty.to/leralogunova
🔴 Спонсорство на Ютуб (если у вас карта не российская): / @leralogunova
Бесплатные планы тренировок на месяц по видео на YouTube в моем Telegram: https://t.me/leralogunovatut
Мой Instagram: / leralogunova
—
Music from Artlist:
https://artlist.io
—
Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Лера Логунова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.
Watch video 15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | НА РАСТЯЖКУ И СИЛУ online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Лера Логунова 31 December 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 61,685 once and liked it 2 thousand people.