15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков
Тренировка подойдет для любого уровня подготовки. Для начинающих: вы можете делать упражнения: «отжимания», «планка с касанием плеч» с колен, чтобы упростить. 15 минут тренировка на все тело - без прыжков, без инвентаря.
Вы можете сделать дополнительно разминку перед тренировкой: • 8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай ...
Заминка - растяжка после тренировки, чтобы тело остыло:
на коврике - • 10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без ...
стоя - • 10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ...
Сожженные калории составляют от 90 до 180 ккал, в зависимости от вашего веса, роста и уровня физической подготовки.
__
🔴 Донат, поддержка канала, мои электронные продукты.
🔺ПОБЛАГОДАРИТЬ/ ОСТАВИТЬ ДОНАТ: https://boosty.to/leralogunova/donate
🔺ЭЛЕКТРОННЫЕ ПРОДУКТЫ: https://boosty.to/leralogunova
•Электронная книга рецептов - рацион питания «Без Лишних Слов» на вашу калорийность.↓
•Электронная книга «О Питании Просто»: от фундамента знаний до идеальной стратегии питания.↓
•Программа тренировок «Фитнес Тело» рассчитанная на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем (видео к каждому упражнению).↓
🔴 Приобрести можно через Boosty (для всех стран) ↓
Нажимай на ссылку: https://boosty.to/leralogunova
🔴 Спонсорство на Ютуб (если у вас карта не российская): / @leralogunova
Бесплатные планы тренировок на месяц по видео на YouTube в моем Telegram: https://t.me/leralogunovatut
Мой Instagram: / leralogunova
—
Music from Artlist:
https://artlist.io
—
Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Лера Логунова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.
Watch video 15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Лера Логунова 24 March 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 128,287 once and liked it 3.7 thousand people.