Как исправить технику бега (самостоятельно)?
Пять способов исправить технику бега самостоятельно!
Идеально, если технику вам помогает ставить квалифицированный тренер, который оценит ее со стороны и подберет индивидуальные упражнения и их дозировку.
Но все-таки, если вы хотите это делать самостоятельно, то попробуйте эти пять способов:
1. Контроль своих ощущений
2. Растяжка и укрепление отстающих мышц
3. Отработка движений перед зеркалом
4. Специальные беговые упражнения
5. Перевод беговой координации в бег сразу после выполнения упражнения
Ссылка на исследование сравнения скорости бега неандертальцев и современных людей
https://cyberleninka.ru/article/n/mor...
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run
Watch video Как исправить технику бега (самостоятельно)? online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Zhumadilov Valery 28 September 2020, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 123,201 once and liked it 8.5 thousand people.