Как исправить технику бега (самостоятельно)?
Пять способов исправить технику бега самостоятельно!
Идеально, если технику вам помогает ставить квалифицированный тренер, который оценит ее со стороны и подберет индивидуальные упражнения и их дозировку.
Но все-таки, если вы хотите это делать самостоятельно, то попробуйте эти пять способов:
1. Контроль своих ощущений
2. Растяжка и укрепление отстающих мышц
3. Отработка движений перед зеркалом
4. Специальные беговые упражнения
5. Перевод беговой координации в бег сразу после выполнения упражнения
Ссылка на исследование сравнения скорости бега неандертальцев и современных людей
https://cyberleninka.ru/article/n/mor...
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run
Смотрите видео Как исправить технику бега (самостоятельно)? онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Zhumadilov Valery 28 Сентябрь 2020, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 123,201 раз и оно понравилось 8.5 тысяч людям.