Нет сил и энергии? 7 действенных способов повышения энергии💥
ЭЛЕКТРОЛИТНЫЙ ПОРОШОК от Доктора Берга 💊 https://link.drberg.ru/28
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://link.drberg.ru/x
Нет сил и энергии? Чувствуется постоянная усталость? Часто хочется спать? Если у вас упадок сил, что делать? Как поднять уровень энергии? Есть 7 действенных способов повышения энергии. Что делать, если нет сил и энергии? Воспользоваться советами из этого видео.
_____
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 https://link.drberg.ru/29
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____
0:00 - как увеличить энергию;
1:01 - способы получения энергии: магний;
1:28 - баланс натрия и калия;
2:16 - создание митохондрий;
3:33 - кето диета;
3:53 - карнитин;
4:28 - яблочный уксус;
4:43 - витамины группы В.
7 способов получить настоящий прилив энергии:
1. Получать магний. Магний - это кофактор выработки АТФ. Поэтому первый симптом дефицита магния - усталость. Источники магния: шпинат, миндаль, авокадо, рыба.
2. Баланс калия и натрия в организме. Натрий-калиевый насос есть в каждой клетке организма. Он позволяет вырабатывать электрический ток в клетках. Этот ток питает мышцы и нервную систему. Организму нужен натрий и калий. Калия нужно очень много. Его можно получить из листовой зелени или электролитного порошка.
3. Вам нужно создать больше митохондрий. Это называется биогенез митохондрий. Лучший способ это сделать - регулярно тренироваться. Выполняйте упражнения на выносливость и сопротивление. Голодание, в том числе интервальное голодание, увеличивает рост митохондрий. Закаливание тоже поможет увеличить рост митохондрий. Митохондриям могут помочь полифенолы.
4. Кетоны. Для этого нужна низкоуглеводная диета (кето диета).
5. Карнитин - это соединение, которое помогает транспортировать жиры в митохондрии. Карнитин может повысить выносливость во время тренировок. Больше всего карнитина в красном мясе.
6. Яблочный уксус. Разведите 1 ст. л. в стакане воды и пейте каждый день (через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль).
7. Витамины группы В. Хороший источник витаминов группы В - пищевые дрожжи. Без витаминов группы В еда не превращается в АТФ.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 7 Ways to Raise Your ENERGY Big-Time
Опубликован 8 февраля 2024 года
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#нетсил #нетэнергии #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Watch video Нет сил и энергии? 7 действенных способов повышения энергии💥 online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Dr. Eric Berg - official Russian channel 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 242,386 once and liked it 13 thousand people.