БОЛЯТ КОЛЕНИ? / 3 лучших упражнения при боли в суставах
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» по ссылке ➡️ https://clck.ru/37Rja7
На вебинаре вы узнаете о том, как избавиться от болей в спине, пояснице и коленях (а также любых других болей, как с помощью несложных упражнений укрепить мышечный корсет и обрести красивую осанку и легкую походку, как постройнеть и сохранить женское здоровье.
🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке➡️ https://clck.ru/37RjfF
В программу клуба входит курс исцеляющей йоги "Я дышу", который поможет вам исцелить себя от любых болей без помощи врачей и массажистов, без использования обезболивающих таблеток и уколов.
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Сегодня мы с вами поговорим об очень распространенной проблеме, с которой сталкиваются 90% людей старшего поколения - это боли в коленях. Причины возникновения боли в суставах могут быть разные: травмы, разрыв мениска или связок в результате большой физической нагрузки, остеоартроз, скопление жидкости в суставных сумках или воспаление сухожилий.
В этом видео я показываю три простых упражнения, которые помогут избавиться от боли в коленях. Улучшения после этих упражнений возникают в 90% случаев.
Поделитесь в комментариях, как часто вы испытываете боли в коленях и какие техники уже применяли для их лечения?
00:00 - Вступление
00:19 - Почему важно следить за коленями?
02:34 - Как происходит движение костей?
04:25 - Три важных принципа моей методики
04:46 - Упражнение №1
05:48 - Упражнение №2
07:03 - Упражнение №3
08:07 - Исцеляющий курс «Я дышу» для избавления от болей в теле
09:19 - Важные рекомендации
10:35 - Заключение
🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке➡️ https://clck.ru/37RjfF
В программу клуба входит курс исцеляющей йоги "Я дышу", который поможет вам исцелить себя от любых болей без помощи врачей и массажистов, без использования обезболивающих таблеток и уколов.
✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — / @yoga.roggelin
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ КАКОЕ БУДУЩЕЕ ЖДЕТ НАШИХ ДЕТЕЙ? / Как люди изменятся к 2523 году и кто такой человек будущего? • КАКОЕ БУДУЩЕЕ ЖДЕТ НАШИХ ДЕТЕЙ? / Как...
▶️ Как ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ ЯГОДИЦ и НАКАЧАТЬ ПОПУ без больших нагрузок / Йога дома — • Как ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ ЯГОДИЦ и НАКАЧАТЬ ...
▶️ МИНУС 8 СМ в талии без ДИЕТ и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА - реально! | Моя история похудения: • МИНУС 8 СМ в талии без ДИЕТ и ТРЕНАЖЕ...
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
#йога #оксанароггелин #йогадома #упражнения #больвколене #болитколено #колени #здоровье #йога #йогадляначинающих #здоровыйобразжизни #упражнения #позыйоги #физическаяактивность #укреплениемышц #больвколеняхисуставах #больвсуставах
Watch video БОЛЯТ КОЛЕНИ? / 3 лучших упражнения при боли в суставах online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user YOGA ROGGELIN 12 January 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,174,043 once and liked it 56 thousand people.