Растяжка на все тело для начинающих. Стретчинг и йога.
Телеграм YOGA work https://t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot
Комплекс - растяжка на все тело для начинающих, состоит из практик йоги и стретчинг. Растяжка увеличивает гибкость и эластичность всех мышц и сухожилий вашего тела, способствуя общему улучшению подвижности вашего организма.
В комплекс включена растяжка спины и позвоночника, а так же растяжка поясницы. Йога поможет подготовить, а стретчинг растянет мышцы. Домашние тренировки прекрасно заменят поход в зал и будут не менее полезны при периодических занятиях.
Стретчинг и йога это не только женские тренировки, они так же подходят мужчинам. Йога и стретчинг это спортивные лайфхаки, которые помогут как похудеть так и в целом улучшить своё самочувствие.
Растяжкой можно заниматься и дома. Причем время занятия регулируются самостоятельно, как и интенсивность нагрузок. Поэтому этот вид физической деятельности доступен практически каждому человеку. Главное придерживаться простых правил и соблюдать безопасность.
0:00 Растяжка спины
7:00 Растяжка ног
12:20 Комплексная растяжка
Вы можете стать нашим спонсором и помочь развитию нашего канала и получить дополнительны преимущества по ссылке / @yogawork
Вступайте в группу в ВК https://vk.com/yogawork
Смотрите нас в инстаграм / yoga_online_
Watch video Растяжка на все тело для начинающих. Стретчинг и йога. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Yoga Work 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 80,113 once and liked it 2.3 thousand people.