"Чистка лёгких" - упражнение для дыхания и голоса
"Чистка легких" или (как у меня обычно это бывает) - "Упражнение для всего" :)
В первую очередь, действительно, очень хорошо именно механически "простукивается" верхняя часть дыхательных путей и убираются застойные явления -разворачивается грудь, плечи, сразу хочется кому прокашляться, кому запеть :). А кому и в пляс - такое тоже бывает, потому что эффект от упражнения сразу такой какой-то "освобождающий". Как на физическом уровне, так и на эмоциональном - в этой зоне у нас накапливается много недовысказанных эмоций.
Поэтому да, второй эффект после чистки легких - это сброс эмоционального напряжения (при условии, если делаете качественно и не зажимаете звук).
Ну и голос, конечно, высвобождается - становится сильным, свободным, вас хорошо слышно и понятно :) - вы звучите смело, ясно, убедительно. А это всегда хорошо для коммуникации в социуме - вы легче получаете желаемое, а если вдруг вздумали кого-то куда-то направить ;) - он не перепутает маршрут. Шучу. Я против манипуляций, но однозначно всегда поддерживаю умению ясно открыто выражать себя, озвучивать и отстаивать свои потребности и обозначать свои границы. А также просто - красиво звучать.
Кстати, на моем тренинге "СУПЕРПУПС!" мы делаем много всяких упражнений для высвобождения различных психических и телесных зажимов, раскрепощения, обретения уверенности в себе и "силы звучания" в своей жизни. Следите за информацией на моих сайтах психотрансформинг.рф и кудаидешь.рф
Watch video "Чистка лёгких" - упражнение для дыхания и голоса online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Элеонора Завгородняя 30 June 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 158 once and liked it 10 people.