Укрепить иммунитет и растрясти посленовогодний "Оливье" 🤭😁
Мы болеем постоянно. Только один цикл закончился, через пару недель другой 😷
Мы не ходим в сад, постоянно болеем 🤒
Я постоянно болею, то кашель, то горло, то насморк 🤧.
Эти и другие подобные высказывания я слышу постоянно.
И всегда отвечаю одно и то же: надо укреплять иммунитет💪🏼 🦠
Что попить/поколоть? - это обычно следующий вопрос 💊💉
"Попить" свежий воздух ⛄️ и динамические нагрузки 🤸♀️⛹🏻♀️. В идеале - динамические нагрузки на свежем воздухе 🤸♀️⛹🏻♀️🛼🛹🥅⛸⛷🏂 (да, всё-таки не в зале, а именно на воздухе).
Именно это, в первую очередь укрепляет иммунитет, а не пилюли и капли.
А какие это динамические нагрузки? - следующий вопрос.
ЛЮБЫЕ.
Такие, где задействуется всё ваше тело, "прокачиваются" дыхательная и сердечно-сосудистая системы, кровь кипит, мышцы греются.
Любые спортивные активности (футбол, хоккей, каток, лыжи и т.п.), а если вы лентяй вроде меня - тогда любые прыгалки-догонялки-руками махалки. Ну, а зимой ничего не может быть лучше, чем "бесилово" в сугробах. Если у вас есть дети или собаки - это бинго! ☃️❄️🐶🐣👶🏻👦🏼
Помните в советской школе уроки физкультуры? Те самые ненавистные "тупые занудные упражнения". Так вот - лучше еще ничего не придумали. Просто добавьте туда творчества, азарта и хулиганства вместо кислой страдальческой мины 🤢🥴🙄 (у меня такая как раз была в школе 😆 )Результат будет бомбический! 🔥
Записала ролик по мотивам затяжных новогодних праздников 🤭😁 для примера. Снимала, когда на улице было -26, телефон сначала сопротивлялся, но потом тоже проникся идеей, разогрелся и заработал 😄
Дурачьтесь на здоровье! И заходите ко мне на сайт психотрансформинг.пф или кудаидешь.рф - там вы найдете много полезной информации по теме здоровья, психологии и прочего личного апгрейда 🙃
#иммунитет #закаливание #здоровье #будьздоров
Watch video Укрепить иммунитет и растрясти посленовогодний "Оливье" 🤭😁 online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Элеонора Завгородняя 12 January 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 221 once and liked it 6 people.