"Чистка лёгких" - упражнение для дыхания и голоса
"Чистка легких" или (как у меня обычно это бывает) - "Упражнение для всего" :)
В первую очередь, действительно, очень хорошо именно механически "простукивается" верхняя часть дыхательных путей и убираются застойные явления -разворачивается грудь, плечи, сразу хочется кому прокашляться, кому запеть :). А кому и в пляс - такое тоже бывает, потому что эффект от упражнения сразу такой какой-то "освобождающий". Как на физическом уровне, так и на эмоциональном - в этой зоне у нас накапливается много недовысказанных эмоций.
Поэтому да, второй эффект после чистки легких - это сброс эмоционального напряжения (при условии, если делаете качественно и не зажимаете звук).
Ну и голос, конечно, высвобождается - становится сильным, свободным, вас хорошо слышно и понятно :) - вы звучите смело, ясно, убедительно. А это всегда хорошо для коммуникации в социуме - вы легче получаете желаемое, а если вдруг вздумали кого-то куда-то направить ;) - он не перепутает маршрут. Шучу. Я против манипуляций, но однозначно всегда поддерживаю умению ясно открыто выражать себя, озвучивать и отстаивать свои потребности и обозначать свои границы. А также просто - красиво звучать.
Кстати, на моем тренинге "СУПЕРПУПС!" мы делаем много всяких упражнений для высвобождения различных психических и телесных зажимов, раскрепощения, обретения уверенности в себе и "силы звучания" в своей жизни. Следите за информацией на моих сайтах психотрансформинг.рф и кудаидешь.рф
Смотрите видео "Чистка лёгких" - упражнение для дыхания и голоса онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Элеонора Завгородняя 30 Июнь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 158 раз и оно понравилось 10 людям.