ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ ЗА 24 МИНУТЫ | В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | 22x22
ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ ЗА 24 МИНУТ
Делайте эту тренировку минимум 3 раза в неделю для достижения результата. ( ГАНТЕЛИ ВЫБИРАЙТЕ исходя из вашего уровня подготовки ) советую парням использовать 6-10 кг одна гантель, а девушкам 3-5 кг.
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ МНЕ В ИНСТАГРАМ @nikita_znak
/ nikita_znak
Не забывайте о правильном питании, режиме сна и количестве выпитой воды за день.
Спасибо каждому за лайк и подписку!
Ваши 22X22
#тренировка #22X22 #руки
Смотрите видео ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ГАНТЕЛЯМИ ЗА 24 МИНУТЫ | В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | 22x22 онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь 22X22 23 Январь 2021, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 78,521 раз и оно понравилось 2.2 тысяч людям.