Как сесть на шпагат (продольный)? 10 минут в день!
В этом видео показаны самые эффективные упражнения для продольного шпагата!
Делайте эти упражнения на обе ноги.
По одному подходу подводящих упражнений около 30-45 сек. и 3 подхода-попытки сесть на шпагат, минимум минуту каждый.
Смотрите видео Как сесть на шпагат (продольный)? 10 минут в день! онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Vadim Rak 25 Декабрь 2017, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 5,75 раз и оно понравилось 28 людям.