Postre en 5 Minutos/Sin Horno/Sin Azúcar/ Sin Levadura/0 Harinas ¡Te Sorprenderá!😋👌
¡Buen día! a tod@s hoy te traigo una receta super fácil de hacer con pocos ingredientes y en sartén, su sabor es buenísimo no tiene azúcar no tiene nada de harinas no lleva polvo de hornear, su textura es cremosa, es suave de un sabor a plátano que no puedes dejar pasar y lo mejor de todo es que saludablemente sin gluten que lo disfruten amig@s ¡No te los pierdas!
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Te dejo la Receta: 👇
POSTRE DELICIA DE PLATANO SIN GLUTEN
INGREDIENTES
3 plátanos congelados
3 huevos medianos
200 ml. de leche de vaca o vegetal
1 pizca de sal al gusto
2 cdas. de azúcar panela, azúcar de coco o endulzante
1 cda. de agua (para el caramelo)
Recomendación: A partir de los 20 minutos sin abrir no mucho la tapa de la sarten verificar con el probador de torta o palillos se pincha la parte del medio si sale limpio es que ya esta hecho y si no, se debe completar el tiempo de 25 minutos, si aun no sale limpio esperar 5 minutos mas hasta que salga limpio
Tiempo de coccion: 20 a 25 minutos
Temperatura: fuego muy bajo (hornilla pequeña)
sartén: 20 cm
EQUIVALENCIAS EN CUCHARAS:
Taza Medidora = 250 ml o gramos
Cucharada = 1 cucharada medidoras = 15 ml o gramos
Cucharadita = 1 cucharita medidora = 5 ml o gramos
¡Hola! Quiero contarte Lo que hice durante mucho tiempo, que fue restringir las comidas, los carbohidratos principalmente hacia dietas que no me funcionaron y cuanto más me privaba de comer lo dulce después sentía ansiedad cansancio dolores de cabeza y más, aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD para sentirme bien después las consecuencias eran fatales es hoy en día que aprendí que no es privarse si no es saber comer y conocer los alimentos, cantidades etc. Pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas como el trigo y azúcares y comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañado de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos, semillas y llevas buenos hábitos tu vida mejorara como la mía. Esto que te hablo es en el ámbito personal más adelante te contare como cambio mi vida en el ámbito familiar. Te quiero mucho gracias por haber leído. Te envió un abrazo. 💕💕💕💕💕
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¡NO TE LO PUEDES PERDER! Y poco a poco Lograras un cambio para ti y tu familia dejar de comer alimentos que no dan salud Como el gluten, la azúcar, las grasas no saludables. lo saludable también es delicioso 😋
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TE MANDO UN ABRASO Y BENDICIONES💕
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Ojalá puedas tomar una foto a tu preparación y me etiquetes en Instagram #saludablementesingluten
TE QUIERO💕💕💕 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
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