¡Galletas 2 Ingredientes! Sin Avena/Sin Azúcar/Sin Huevos/Sin Lácteos/Sin Levadura/Receta Vegana🍃
¡Buen día! a tod@s el hoy te traigo la receta de galletas de plátano y coco maravillosas de sabor increíble, con pocos ingredientes, fácil de hacer,sin azúcar tan solo con el dulzor de la fruta,sin huevos,sin aceite,sin avena y lo mejor de todo es que saludablemente sin gluten que lo disfruten amig@s ¡No te los pierdas!
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Te dejo la Receta: 👇
GALLETAS DE COCO Y PLATANO SIN GLUTEN
INGREDIENTES
100 gr. de coco rallado fino
2 platanos o bananos grandes de preferencia maduros
Recomendación: A partir de los 15 minutos sin abrir mucho el horno verificar los bordes si están bien dorados ya esta hecha la galleta otra manera es levantar la galleta si esta bien dorada significa que ya esta (si esta dorado se debe apagar el horno y sacarlas inmediatamente, ya que hacen rápido y se pueden quemar)
Tiempo de horneado: 15 a 20 minutos
Temperatura: 170ºC/325ºF o 180ºC /350ºF
EQUIVALENCIAS EN CUCHARAS:
Taza Medidora = 250 ml o gramos
Cucharada = 1 cucharada medidoras = 15 ml o gramos
Cucharadita = 1 cucharita medidora = 5 ml o gramos
¡Hola! Quiero contarte Lo que hice durante mucho tiempo, que fue restringir las comidas, los carbohidratos principalmente hacia dietas que no me funcionaron y cuanto más me privaba de comer lo dulce después sentía ansiedad cansancio dolores de cabeza y más, aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD para sentirme bien después las consecuencias eran fatales es hoy en día que aprendí que no es privarse si no es saber comer y conocer los alimentos, cantidades etc. Pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas como el trigo y azúcares y comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañado de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos, semillas y llevas buenos hábitos tu vida mejorara como la mía. Esto que te hablo es en el ámbito personal más adelante te contare como cambio mi vida en el ámbito familiar. Te quiero mucho gracias por haber leído. Te envió un abrazo. 💕💕💕💕💕
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¡NO TE LO PUEDES PERDER! Y poco a poco Lograras un cambio para ti y tu familia dejar de comer alimentos que no dan salud Como el gluten, la azúcar, las grasas no saludables. lo saludable también es delicioso 😋
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TE MANDO UN ABRASO Y BENDICIONES💕
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Ojalá puedas tomar una foto a tu preparación y me etiquetes en Instagram #saludablementesingluten
TE QUIERO💕💕💕 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
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