Дыхательная гимнастика по Норбекову
Предлагаю Вашему вниманию замечательный дыхательный комплекс М.С. Норбекова.
Для оценки положительной динамики от комплекса, старайтесь выполнять его систематически по утрам, в хорошо проветриваемом помещении, постепенно увеличивая количество вдохов и время задержки после выдоха. На своей практике с пациентами мы уделяем около 15 минут на комплекс перед предварительной разминкой мышц грудной клетки.
❗Не забывайте про индивидуальные и общие противопоказания. Не выполняйте гимнастику при высокой температуре и повышенном артериальном давлении.❗
Если Вы чувствуете головокружение или одышку во время выполнения упражнений, остановитесь, отдохните и возобновите упражнения или прервите окончательно.
Упражнения предназначены для общего ознакомления, они не заменяют индивидуальную врачебную рекомендацию.
___________________________________________________________________________________________
Все ссылки [запись на консультацию и тренировки]: https://taplink.cc/anna_rehab?ysclid=...
🟠Онлайн библиотека комплексов упражнений в формате "включи и повторяй вместе со мной": https://boosty.to/anna_rehab
⚫Подписка на Телеграм канал, в котором обсуждаем вопросы по реабилитации: https://t.me/anna_pashechko
🔵РуТуб: https://rutube.ru/channel/41730537/
⚫Яндекс-Дзен: https://dzen.ru/anna_rehab
В комментариях под этим видео, задавайте все интересующие вопросы.
Буду рада Вашей поддержке❤️
Для поддержки и развития канала: 2202 2054 5443 5170
Смотрите видео Дыхательная гимнастика по Норбекову онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Анна Пашечко 20 Июнь 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 24,67 раз и оно понравилось 78 людям.