Раскатка при боли в спине
Как делать самомассаж при боли в спине?
Для начала можно использовать теннисный мячик или подойдет любой более менее сопоставимый по размеру и достаточно твердый. Но все же я рекомендую для удобства купить специализированный, они продаются на всех маркетплейсах или же его можно купить в спортивном магазине, называются они “массажный мяч” или “мяч для мфр”. С шипами более сильное воздействие, без более мягкое.
С роллом такая же история, лучше всего приобрести специализированный.
Механизм работы заключается:
— в воздействии на механорецепторы в коже и мягких тканей, которые создают информацию мозгу о зоне, где происходит воздействие.
— в снижении вязкости межтканевой жидкости, благодаря чему движения становятся выполнять легче
Подробнее у меня в телграм канале https://t.me/rehabanton
#больвпояснице #больвспине #самомассаждляспины #лечениеспины
#реабилитация #реабилитолог #самомассаж
Смотрите видео Раскатка при боли в спине онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Антон Нагорный 05 Март 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 11 раз и оно понравилось людям.