Раскатка при боли в спине
Как делать самомассаж при боли в спине?
Для начала можно использовать теннисный мячик или подойдет любой более менее сопоставимый по размеру и достаточно твердый. Но все же я рекомендую для удобства купить специализированный, они продаются на всех маркетплейсах или же его можно купить в спортивном магазине, называются они “массажный мяч” или “мяч для мфр”. С шипами более сильное воздействие, без более мягкое.
С роллом такая же история, лучше всего приобрести специализированный.
Механизм работы заключается:
— в воздействии на механорецепторы в коже и мягких тканей, которые создают информацию мозгу о зоне, где происходит воздействие.
— в снижении вязкости межтканевой жидкости, благодаря чему движения становятся выполнять легче
Подробнее у меня в телграм канале https://t.me/rehabanton
#больвпояснице #больвспине #самомассаждляспины #лечениеспины
#реабилитация #реабилитолог #самомассаж
Watch video Раскатка при боли в спине online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Антон Нагорный 05 March 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 11 once and liked it people.