Wie Du Deinen Darm jeden Tag stresst - ohne es zu merken
Warum das so ist, welche Folgen das hat und was Du sofort ändern kannst, erfährst Du in dieser Folge. Wir sprechen über die unsichtbaren Stressoren wie schlechte Ernährung, verarbeitete Lebensmittel, Pestizide, Essgewohnheiten und chronischen Stress – und wie all das Deine Verdauung, Dein Immunsystem und sogar Deine Stimmung beeinflusst.
⏱ Kapitel / Timestamps
00:00 Intro
01:05 Warum dein Darm täglich gestresst ist
06:15 Wie Lebensstil & Ernährung den Darm beeinflussen
13:13 Anzeichen für eine überforderte Verdauung
19:14 Ballaststoffe, Stress & was deinem Darm wirklich hilft
29:07 Die 3 größten Darm-Killer
31:08 Tipps zur Unterstützung deiner Darmgesundheit
35:31 Fazit
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