Как убрать боль в шее?
Челлендж
3 недели любви к себе с головы до ног
День 6
Шея и плечи
Как убрать зажатость в плечах и боль в шее?
Если причина этой боли не грыжа (хотя у грыжи тоже есть причина!) и не травма, то выполняйте каждый день этот комплекс:
1) Прислоните обе руки ко лбу, надавите на лоб, а лбом сопротивляйтесь рукам, затем сопротивляйтесь затылком, приложив к нему руки, а затем давите ладонью в боковую височную часть, а головой выталкивайте ладонь.
Делаем все по 30 секунд на каждую сторону.
2) Затем растяните вашу шею в стороны и вниз - по 30 секунд в каждую сторону.
Цикл "напряжение" - "расслабление" - очень эффективен для устранения зажимов и спазмов.
Ну и хороший самомассаж шейно-воротниковой зоны, а лучше с эфирными маслами, - это подарок телу! 🪷
❓Чтобы поисследовать причины болей в этой области, задайте себе следующие вопросы:
1) Доволен ли я своими интеллектуальными результатами работы?
2) Я себя чаще ругаю или хвалю?
3) Я готов смотреть на мир шире и расширять свой кругозор или я упрямый и принципиальный?
4) Не посадил ли я себе на шею и плечи кого-то? (метафорично)
5) Не взвалил ли на себя лишнюю ответственность?
На индивидуальной консультации мы исследуем глубинные убеждения и стратегии, меняем взгляды и принимаем новые решения. Приглашаю!
✅ Решить многие вопросы со здоровьем, а также изменить отношение к болезни можно на курсе "Психосоматика", второй поток которого стартует уже меньше, чем через месяц.
💫Чтобы попасть на бесплатные вебинары курса 25-26 мая, переходи в мой телеграмм-канал (ссылка в шапке профиля), там будут все самые свежие новости.
Здоровье - в голове, а не в аптеке! 🌿
Как убрать боль в шее? #здоровье #упражнения
Смотрите видео Как убрать боль в шее? онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Яна Котова 12 Май 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 2,91 раз и оно понравилось 13 людям.