ЯГОДИЦЫ за 12 минут. Тренировка для ЛЕНИВЫХ. Фитнес дома.
➤МАРАФОН TGYM - 9 сентября
https://thetgym.com/main
ЯГОДИЦЫ за 12 минут, Тренировка для ЛЕНИВЫХ, фитнес дома.
Идеальная, упругая попа это не генетика а эффективные тренировки и контроль питания! Похудеть в попе (убрать жир с попы) это следствие отрицательной калорийности в питании, но упругость и подтянутость это результат тренировок и высокой двигательной активности.
В домашних условиях можно накачать попу, для это необходимо систематически увеличивать количество повторений упражнений на ягодичные мышцы и время от времени менять упражнения, создавая непривычную нагрузку и как следствие адаптацию в виде постоянно укрепляющихся ягодичных мышц.
Благодаря супер эффективным упражнениям данная тренировка поможет создать красивую попу и не заберет много времени.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
Смотрите видео ЯГОДИЦЫ за 12 минут. Тренировка для ЛЕНИВЫХ. Фитнес дома. онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь TGYM - Best Fitness Channel 25 Июль 2021, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 817,092 раз и оно понравилось 30 тысяч людям.