УДИВИ СВОИ МЫШЦЫ! Прокачай тело качественно в 3D формате. УМНЫЙ ФИТНЕС
3D тренировки - это тренировки в трех плоскостях, в основе которых самые обычные повседневные движения: ходьба, наклоны, повороты торса, подъемы рук и ног. Первая - это так называемая сагитальная плоскость, в нее входят сгибания и разгибания. Вторая - фронтальная, то есть наклоны влево и вправо. И, наконец, горизонтальная - в нее входят движения по кругу, вокруг оси.
3D тренировки естественны для нашего тела, мышц, суставов, и идеально подходят для тех, кто только начинает тренировки, и тех, кто профессионально занимается спортом. Такие упражнения дают свободу действий, массу новых ощущений и паттернов в нейронных сетях. И в сегодняшнем комплексе мы будем качественно работать над мышцами нашего тела в трех плоскостях, что сделает эту тренировку еще эффективнее!
►Марафон "Попакач на 360" ➟ https://popakach.fitnessomaniya.com/l...
💸Поддержать канал💸
PayPal: [email protected]
Карта Приват Банка: 5167985661884809
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya
►Мой инстаграм ➟ / yaneliya_skripnik
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ https://zen.yandex.ru/id/5f3e08518284...
►Я Вконтакте ➟ http://vk.com/yana_ftns
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/lan...
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi...
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
• Миофасциальный релиз перед тренировко...
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Легкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА / Разминка ПЕ...
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• Комплекс МФР на расслабление ПОСЛЕ тр...
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все группы...
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#умныйфитнес #3dтренировка #3dworkout
Смотрите видео УДИВИ СВОИ МЫШЦЫ! Прокачай тело качественно в 3D формате. УМНЫЙ ФИТНЕС онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь FitnessoManiya 26 Февраль 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 28,009 раз и оно понравилось 1.1 тысяч людям.