#1 Bridge Exercise MISTAKE!!!
If you're not careful about how you're doing bridges you can really be messing up your lower back and your pelvic floor!
Make sure you feel your glutes engage and fire🔥 You should not be feeling it in your lower back ❌ Think about keeping your bowl 🥣 (pelvis) neutral and not tipping one way or the other.
Hope this helps! #pelvicfloorexercises #gluteworkout #glutebridge #pelvicfloordysfunction #workouttips
Media Description: Dr.Shakib shows the biggest mistake with bridge exercise that's messing up your pelvic floor
Смотрите видео #1 Bridge Exercise MISTAKE!!! онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Core Pelvic Floor Therapy 18 Июнь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 1,560 раз и оно понравилось 82 людям.