How to Fuel Your Body for BJJ

Опубликовано: 19 Ноябрь 2023
на канале: Kieren Lefevre Jiujitsu

1,409

A basic introduction to sports performance nutrition for BJJ.

For a full nutrition course check out BJJ Strong Online.

Timestamps:
0:00 Intro
0:33 What makes jiujitsu-specific nutrition “different”
2:44 Calories and Macro Nutrients
14:41 Body composition for jiujitsu athletes
25:49 BMR and TDEE
30:00 Calculating your Macros
39:37 Calorie-Counting Alternatives
44:35 Putting it All Together
46:59 FAQ’s

Download the FREE S&C Program for BJJ Here:
https://www.bjjstrongonline.com/Stron...

#bjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu

Kieren's Best Resources:
💪BJJ Strong Online: https://bjjstrongonline.com/
🔗Links: https://www.bjjstrongonline.com/links

📱 Connect with Kieren:
Instagram: https://bit.ly/kierenig
TikTok: https://bit.ly/kltiktok
YouTube: ‪@KierenLefevre‬

Смотрите видео How to Fuel Your Body for BJJ онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Kieren Lefevre Jiujitsu 19 Ноябрь 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 1,40 раз и оно понравилось 6 людям.

lik