ТОПИМ ЖИР! Кардио тренировка ДОМА без оборудования! 400 КАЛОРИЙ за 15 МИНУТ!
Кардио тренировка дома без оборудования которая поможет вам сжечь жир и 400 калорий за 15 минут! Сегодня, Аделина Лазарова покажет вам кардио тренировку для сжигания жира и быстрого похудения которую можно выполнять даже дома, всего за 15 минут!
Прямо сейчас забирайте скидку 30% на мои онлайн-курсы:
https://adelinalazarova.com/autumn_sa...
Комбо из 3-х легендарных курсов:
РАСТЯЖКА И ПОДКАЧКА ВСЕГО ТЕЛА
ЭКСПРЕСС КУРС НА ЖИРОСЖИГАНИЕ
МАЛЫШКА НА МИЛЛИОН PRO
Комбо из 2-х курсов:
РАСТЯЖКА И ПОДКАЧКА ВСЕГО ТЕЛА
ЭКСПРЕСС КУРС НА ЖИРОСЖИГАНИЕ
Полный пакет вебинаров:
Идеальный вариант для формирования полноценной тренировочной базы
https://adelinalazarova.com/autumn_sa...
И множество других, одиночных курсов со скидкой 30%
————————————————————————————————————
Сегодня будет разминка + 9 упражнений на сжигание жира по 1 минуте каждое. Включайте видео и начинайте тренировку сразу, в видео есть удобный таймер для каждого упражнения
————————————————————————————————————
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: https://topclub.topstretching.com/?ut...
Записывайтесь на пробное занятие лично с нашими лучшими тренерами в оффлайн-студиях Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Ростова-на-Дону, Минска, Киева и Дубая: https://topstretching.com/?utm_source...
————————————————————————————————————
Инстаграм TOPCLUB: https://www.instagram.com/topstretchi...
Инстаграм TOPSTRETCHING: https://www.instagram.com/topstretchi...
Инстаграм Аделины: / adelina_lazarova
————————————————————————————————————
Если вы почувствовали, что у вас остались силы, то вы можете выполнить этот же круг упражнений еще 2-3 раза. Но сейчас немного отдохните, буквально 1-2 минуты походить и отдохнуть!
Какую следующую тренировку вы хотите видеть на канале? Пишите в комментариях!
0:00 - Жиросжигающая тренировка
0:20 - Разминка кардио тренировки
4:41 - №1 Махи ногами вперед
5:50 - №2 Подъем ног к локтям
6:57 - №3 Jumping jack c приседаниями
8:00 - №4 Jumping jack
9:00 - №5 Захлёст голени назад
10:09 - №6 Берпи
11:06 - №7 Отжимания
12:17 - №8 Шаг в присяд
13:31 - №9 Выпрыгивания из приседа
Workout by TOPSTRETCHING
#жиросжигающаятренировка #аделиналазарова #topstretching
Смотрите видео ТОПИМ ЖИР! Кардио тренировка ДОМА без оборудования! 400 КАЛОРИЙ за 15 МИНУТ! онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь TopStretching Workout - Будь в форме! 01 Январь 1970, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 118,42 раз и оно понравилось 3.3 тысяч людям.