Скрытый сахар в продуктах. Как обнаружить
👋 Привет, дорогой! Ты знаешь что во многих продуктах содержится скрытый сахар, и это большая проблема. Даже если ты уже отказался от сахарного песка, то скрытый сахар очень часто попадает в наш организм.
⠀
🍫 Например в плитке
шоколада. Я научу тебя распознавать скрытый сахар.
⠀
👀 Смотри! Как это делать. Просто смотришь состав. Здесь есть общее количество углеводов. После есть сноска "из них сахаров". Это как раз в пересчёте на обычно сахар. В этой плитке, например, сахаров 2 грамма.
⠀
🧮 Как это считать.
Одна чайная ложка сахара - это
5 грамм без горки, с горкой 7 грамм.
🥄 Здесь соответственно на всю эту плитку, на 100 грамм, половина чайной ложки сахара без горки. Это очень-очень хороший показатель. В такой же плитке, только молочного шоколада, будет 8-10 ложек сахара. Это от 40 до 50 грамм выделенного сахара.
⠀
🙊 И это проблема. Это по сути дневная норма сахара, допустимая многими всемирными организациями
здравоохранения. Это примерно 10-12 ложек
⠀
🧂Опасайся сахара. Не ешь продукты, в которых содержится больше минимального количества сахара. Лучше чтобы вообще его не было у тебя в рационе.
⠀
👉 Подписывайтесь в Telegram канал Святослава, чтобы получать больше полезной информации и мотивации. Ссылка на канал: https://t.me/svyat107
⠀
✌️ А также добавляйтесь в друзья:
ВКонтакте: https://vk.com/svyatoslav.andrusenko
Facebook: / svyatoslav.andrusenko
Instagram: @svyatoslav_andrusenko
⠀
#вегетарианство #веганство #здоровоепитание #очищениеорганизма #похудение #детоксикация #антипаразитарка #антипаразитарнаячистка #очищениеорганизма #оздоровление #исцеление #shorts
Смотрите видео Скрытый сахар в продуктах. Как обнаружить онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Святослав Андрусенко 30 Май 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 870 раз и оно понравилось 16 людям.