Скрытый сахар в продуктах. Как обнаружить
👋 Привет, дорогой! Ты знаешь что во многих продуктах содержится скрытый сахар, и это большая проблема. Даже если ты уже отказался от сахарного песка, то скрытый сахар очень часто попадает в наш организм.
⠀
🍫 Например в плитке
шоколада. Я научу тебя распознавать скрытый сахар.
⠀
👀 Смотри! Как это делать. Просто смотришь состав. Здесь есть общее количество углеводов. После есть сноска "из них сахаров". Это как раз в пересчёте на обычно сахар. В этой плитке, например, сахаров 2 грамма.
⠀
🧮 Как это считать.
Одна чайная ложка сахара - это
5 грамм без горки, с горкой 7 грамм.
🥄 Здесь соответственно на всю эту плитку, на 100 грамм, половина чайной ложки сахара без горки. Это очень-очень хороший показатель. В такой же плитке, только молочного шоколада, будет 8-10 ложек сахара. Это от 40 до 50 грамм выделенного сахара.
⠀
🙊 И это проблема. Это по сути дневная норма сахара, допустимая многими всемирными организациями
здравоохранения. Это примерно 10-12 ложек
⠀
🧂Опасайся сахара. Не ешь продукты, в которых содержится больше минимального количества сахара. Лучше чтобы вообще его не было у тебя в рационе.
⠀
👉 Подписывайтесь в Telegram канал Святослава, чтобы получать больше полезной информации и мотивации. Ссылка на канал: https://t.me/svyat107
⠀
✌️ А также добавляйтесь в друзья:
ВКонтакте: https://vk.com/svyatoslav.andrusenko
Facebook: / svyatoslav.andrusenko
Instagram: @svyatoslav_andrusenko
⠀
#вегетарианство #веганство #здоровоепитание #очищениеорганизма #похудение #детоксикация #антипаразитарка #антипаразитарнаячистка #очищениеорганизма #оздоровление #исцеление #shorts
Watch video Скрытый сахар в продуктах. Как обнаружить online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Святослав Андрусенко 30 May 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 870 once and liked it 16 people.