Public Gym BACK & TRICEPS Pump | Hypertrophy Plan Stage 3, Day 2

Опубликовано: 17 Сентябрь 2024
на канале: Buff Dudes Workouts

5,847

331

BUFF DUDES HYPERTROPHY PLAN BOOK EDITION: https://bit.ly/hyperbuff
BUFF DUDES HYPERTROPHY PLAN .PDF EDITION: https://bit.ly/hyperpdf

Our Hypertrophy Program is designed to build muscle while gaining strength, perfect for the beginner to advanced lifter.

At 142 pages the HYPERTROPHY BOOK includes:

12 week workout plan
Additional 3 week beginner's stage
Hypertrophy guide for maximum muscle gains
Detailed tutorials for every exercise
15 week workout logbook
Mobility
Stretching
F.A.Q.
And More

Public Gym Back & Triceps Pump | Hypertrophy Plan Stage 3, Day 2

0:00 - Intro
0:22 - Straight Arm Pulldowns (We subbed for Pullovers)
0:50 - Bent Over Rows
1:20 - Pulldowns
2:55 - T-Bar Rows
3:45 - Shrugs
4:44 - Skull Crushers
6:30 - French Press
7:30 - Rope Extensions
8:28 - Leg Raise w/Hip Thrust

Topics: Bodybuilding, Fitness, Workout

Смотрите видео Public Gym BACK & TRICEPS Pump | Hypertrophy Plan Stage 3, Day 2 онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Buff Dudes Workouts 17 Сентябрь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 5,847 раз и оно понравилось 331 людям.

397