Dişlerinize En Çok Zarar Veren Şey ŞEKER DEĞİL | Dr. Berg Türkçe
Dişlerinize En Çok Zarar Veren Şey ŞEKER DEĞİL | Dr. Berg Türkçe
Dişlerinizi ciddi şekilde aşındırabilecek en kötü yiyecek hakkında bilgi edinin ve bu yiyecek şeker değildir! Meyve suyu, diyet soda, sakızlı ayıcıklar, sitrik asit; diş çürümesi ve erozyonun ardındaki ana suçlunun hangisi olduğunu öğrenin.
• Yalnızca 4 Malzeme Kullanarak En İyi ...
• Diş Çürümesini Önlemenin En İyi Doğal...
VERİ:
https://www.who.int/news/item/04-03-2...
https://www.nature.com/articles/bdjte...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.stlawrencedentistry.com/b...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
https://www.who.int/news/item/04-03-2...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11580...
https://www.scielo.br/j/bor/a/DPvh8BL...
0:00 Giriş: Dişleriniz için en kötü yiyecek türleri
2:59 Sitrik asit neden dişleriniz için zararlıdır?
3:55 En kötü sitrik asit türleri
4:32 Asitin dişleriniz üzerindeki etkisini nasıl azaltabilirsiniz
Beslenmemiz, dişlerimizin ve diş etlerimizin sağlığı da dahil olmak üzere genel sağlığımızı korumada çok önemli bir rol oynar. Bazı gıdalar diş minesinin aşınmasına yol açarak çürük, çürüme ve hassasiyet gibi diş sorunlarına neden olabilir.
İşte dişleriniz için kaçınmanız gereken en kötü yiyeceklerden bazıları:
• Diyet soda
• Şeker
• Toz haline getirilmiş nişastalar
• Yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren sıvı şeker
• Fosforik asitli soda
• Sakızlı ayıcıklar ve karameller
Ancak bunların arasında dişleriniz için en kötü besin şeker değil sitrik asittir!
Sitrik asit, meyve suları, diyet gazlı içecekler ve hatta bazı diş macunları da dahil olmak üzere birçok işlenmiş yiyecek ve içeceğin ortak bir bileşenidir. Limon ve misket limonu gibi meyvelerde doğal olarak bulunmasına rağmen işlenmiş ürünlerde kullanılan sitrik asit genellikle sentetik olarak yapılır.
Sitrik asit güçlü bir kalsiyum şelatörüdür, yani kalsiyuma bağlanır ve onu dişlerden çeker. Bu, dişlerin aşınmasına ve demineralizasyonuna yol açarak dişlerin zayıflamasına ve çürüklere karşı daha duyarlı hale gelmesine neden olabilir.
Sitrik asitin pH'ı da katkıda bulunan bir faktördür. Ağızdaki ideal pH 7'nin biraz üzerinde (nötr veya hafif alkali) olmasına rağmen sitrik asitin pH'ı 3 ila 6 civarındadır ve bu da onu daha da zararlı hale getirir.
Dişler için en kötü sitrik asit türü, sodyum sitrat olarak da bilinen trisodyum sitrattır. İşlenmiş birçok üründe yaygın olarak bulunur ve diş erozyonuna önemli bir katkıda bulunur.
Peki dişlerinizi sitrik asidin zararlı etkilerinden korumak için ne yapabilirsiniz?
• Herhangi bir şey tükettikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın
• Etiketleri dikkatlice kontrol edin ve sentetik sitrik asit içermeyen ürünleri tercih edin
• Sitrik asit içermeyen diş macunu kullanın veya doğal malzemeleri kullanarak evinizde kendi diş macununuzu yapın.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır.
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe
Смотрите видео Dişlerinize En Çok Zarar Veren Şey ŞEKER DEĞİL | Dr. Berg Türkçe онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Dr. Eric Berg - Türkçe Kanalı 27 Июль 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 38,81 раз и оно понравилось 1.6 тысяч людям.