Oklahoma State XC Circuit Training | Workout Week Day Four

Опубликовано: 01 Январь 1970
на канале: TRACK: All-Access

8,477

231

Tuesday afternoon the Oklahoma State mid-distance crew and a few cross country guys get in a circuit workout. The next morning the team does a medium long run (8-13 miles).

Workout Week w/ Oklahoma State:
Day 1:    • Oklahoma State XC Long Run | Workout ...
Day 2:    • Oklahoma State XC 10-Miler & Track Sh...
Day 3:    • Oklahoma State XC Fartlek Run | Worko...
Day 4:    • Oklahoma State XC Circuit Training | ...
Day 5:    • Oklahoma State XC Hill Sprints | Work...
Day 6:    • Oklahoma State XC Weight Lifting | Wo...
Day 7:    • Oklahoma State XC 11x1500m | Workout ...

Tuesday Afternoon Workout:
Circuit Training (2 sets)

Wednesday Morning Workout:
Medium Long Run (8-13 miles)

The Splits:
13 miles (5:35/36 pace) Victor Shitsama, Denis Kipngetich, Laban Kipkemboi
13 miles (6:53 pace) Fouad Messaoudi, Ryan Schoppe
10 miles (6:11 pace) Brian Musau
8-10 miles (7:05 pace) everyone else

The Socials:
Instagram:   / trackallaccess
Strava:   / strava
TikTok:   / trackallaccess
X:   / trackallaccess
Facebook:   / trackallaccess
Oklahoma State XC/T&F:   / run4okstate

#crosscountry #training #workout

Смотрите видео Oklahoma State XC Circuit Training | Workout Week Day Four онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь TRACK: All-Access 01 Январь 1970, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 8,47 раз и оно понравилось 23 людям.