Oklahoma State XC Long Run | Workout Week Day One

Опубликовано: 01 Январь 1970
на канале: TRACK: All-Access

19,329

488

The defending NCAA cross country champions Oklahoma State grind thru their weekly long run on Cottonwood Road.

Workout Week w/ Oklahoma State:
Day 1:    • Oklahoma State XC Long Run | Workout ...
Day 2:    • Oklahoma State XC 10-Miler & Track Sh...
Day 3:    • Oklahoma State XC Fartlek Run | Worko...
Day 4:    • Oklahoma State XC Circuit Training | ...
Day 5:    • Oklahoma State XC Hill Sprints | Work...
Day 6:    • Oklahoma State XC Weight Lifting | Wo...
Day 7:    • Oklahoma State XC 11x1500m | Workout ...

The Workout:
14-20 Miles
7:00 - 6:00 mile pace

The Splits:
20 miles (5:50 pace) Victor Shitsama
16 miles (6:16 pace) Fouad Messaoudi & Ryan Schoppe
14 miles (6:17 pace) Denis Kipngetich & Brian Musau
14 miles (6:20 pace) Laban Kipkemboi
18 miles (6:25 pace) Will Muirhead

The Socials:
Instagram:   / trackallaccess
Strava:   / strava
TikTok:   / trackallaccess
X:   / trackallaccess
Facebook:   / trackallaccess
Oklahoma State XC/T&F:   / run4okstate

#crosscountry #training #workout

Смотрите видео Oklahoma State XC Long Run | Workout Week Day One онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь TRACK: All-Access 01 Январь 1970, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 19,32 раз и оно понравилось 48 людям.