온몸 구석구석 풀어주는🧘♀️ 20분 전신 스트레칭 Ep.05 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch)
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안녕하세요!
오늘은 오랜시간 앉아서 생활하시거나 또 장시간 운전하시는
모~든 분들을 위한 스트레칭 영상 준비했어요!
요즘들어 어깨가 무겁고 골반이 뻐근하다고 느끼셨다면 꼭 한번 따라해보세요 :)
어깨가 쫙 펴지고 하체가 순환된다는게 바로 느껴지실거에요!
저도 요즘 물리치료 국가시험을 준비 중이라..책상에 앉아 있는 시간이 길어요!
그래서 날개뼈도, 허리도 뻐근한데요
하고나니까 워후~ 어찌나 몸이 가볍던지용 ㅎㅎ !!
다시 열심히 공부하고 하루를 시작할 에너지가 채워지더라구요 :)
또 손발끝이 차가웠는데 하고나니 몸이 따뜻해지면서 순환도 되었구요,
꼭 한번 따라해보세용!!
겨울이 올듯 말듯 고개를 내밀었다가 계속 숨어버리는 날씨가 이어지고 있어요 ㅎㅎ
(이러다 갑자기 훅 추워질거같아요!!!)
일교차에 감기 조심하시구 새로운 한 주도 행복하게 보내세용!!
Music by Epidemic sound
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