Дискомфорт, Грыжи, Протрузии: Как Избавиться от Болей в Спине ⁉️ Эффективный метод восстановления 🎯
Боли в спине: Как восстановить здоровье | Упражнения и Советы от Фитнес-Тренера
Привет! Меня зовут Андрей, я фитнес-тренер с 10-летним стажем и мастер спорта по тяжелой атлетике. В этом видео я поделюсь своим опытом восстановления после серьезных проблем с позвоночником: грыжи Шморля, Болезнь Шейермана-Мау и множественные межпозвоночные грыжи.
В этом видео вы узнаете:
• Мою личную историю и как я смог преодолеть заболевания позвоночника и вернуться к активной жизни и продолжить спортивную карьеру.
• Основные причины и виды болей в спине.
• Эффективные упражнения для укрепления спины, которые помогут вам избежать или облегчить боли в спине.
• Важность растяжки и восстановления после тренировок для поддержания здоровья спины.
• Полезные советы по предотвращению болей в спине и поддержанию здорового образа жизни.
•
Не забудьте подписаться на канал, поставить лайк и задать свои вопросы в комментариях! Ваше здоровье в ваших руках!
Спасибо за просмотр!
#больвспине #упражнениядляспины #здоровьеспины #фитнессоветы #тренировки #грыжадиска #протрузия
Смотрите видео Дискомфорт, Грыжи, Протрузии: Как Избавиться от Болей в Спине ⁉️ Эффективный метод восстановления 🎯 онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Сила Атлетизма 29 Май 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 18 раз и оно понравилось 2 людям.