Как перейти на интуитивное питание: 4 аспекта. Принятие себя – это отказ от изменений?
🚨 Открыта предзапись на курс по интуитивному питанию с моим сопровождением и группой единомышленников, таких же как и вы
👇
✔️ выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу
✔️ научитесь есть тогда, когда это нужно вашему организму — по физическому голоду
✔️ перестанете заедать стресс, тревогу, грусть, скуку и другие эмоции и состояния
👇
Заполняйте анкету предзаписи ⏩ попадаете в закрытый телеграмм-канал, где вы сможете раньше всех занять место на курсе и в группе и по самым выгодным условиям
🚨 Анкета предзаписи
👇👇👇
https://forms.yandex.ru/cloud/66fa71f... Больше о том, как не переедать и принимать себя ➡️ в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: https://t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli
➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: https://eatintuit.com/course?utm_sour...
➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: https://eatintuit.com/emotions?utm_so...
➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: https://eatintuit.com/praktikum?utm_s...
В телеграмм-канале ответила на вопросы:
✔ Как переставая переедать не вернуться в ограничения со сверхценностью веса?
✔ Подходит ли интуитивное питание для спортсменов?
✔ Почему на интуитивном питании может стоять вес?
🎥 В ЭТОМ ВИДЕО:
ответила на вопросы подписчицы
✅“Как понять на каком этапе интуитивного питания находишься и какие еще практики/упраженния могут помочь человеку?”
✅“Полюбить себя в лишнем весе = принять, что живот/складки/целлюлит, это ок = перестать хотеть от них избавиться, вот где эта грань, я себя люблю, но хочу стать лучше? Особенно когда перевес небольшой, имт в норме и на здоровье не сказывается, только визуально”.
Для ответа на вопрос я разобрала 4 аспекта интуитивного питания, а также очередность этапов перехода на интуитивное питание. Рассказала об исследованиях интуитивного питания.
01:19 четыре аспекта интуитивного питания согласно исследованиям
05:52 очередность освоения навыков интуитивного питания
08:02 сложно довериться себе в питании
12:11 интуитивное питание vs здоровое питание
13:26 история Натальи с интуитивным питание
14:29 можно ли принять себя и при этом хотеть стать лучше
Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы:
🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу
🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду
🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния
🌱 освободитесь от диетического мышления
🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь
🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу
🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела
🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу
Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу.
➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: https://eatintuit.com/?utm_source=you...
➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 https://eatintuit.com/consultation
• я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант
• 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других
• учусь на психотерапевта
• 4 года личной терапии
Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
Психологические причины лишнего веса и ожирения.
• Психологические причины лишнего веса ...
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
• С чего начать интуитивное питание? 3 ...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
Смотрите видео Как перейти на интуитивное питание: 4 аспекта. Принятие себя – это отказ от изменений? онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь eatintuit 02 Июль 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 1,75 раз и оно понравилось 14 людям.