Как справится с тревогой и стрессом
Когда переполняют негативные эмоции — страх, тревога, паника или злость, не до работы и задач. Рассказываем, как справляться со стрессом и работать продуктивно даже в непростое время.
⏱ Таймкоды
1:12 - Занимайся спортом
1:53 - Попробуй спокойные практики
2:22 - Высыпайся
2:54 - Проводи время с близкими
3:24 - Отвлекись
3:38 - Улучши питание
4:23 - Устрой диджитал-детокс
🔗 Полезные ссылки
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): https://weeek.net/ru/podcasts
Запишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: https://forms.gle/1WBzU1T7wtZhgYH16
Ссылка на оригинальную статью: https://clck.ru/dsQ7D
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://clc.to/JkXySw
🎧 Слушать
Apple: https://clc.to/pd-apple
Яндекс: https://clc.to/pd-yandex
Google: https://clc.to/pd-google
Spotify: https://clc.to/pd-spotify
Castbox: https://clc.to/pd-castbox
Смотрите видео Как справится с тревогой и стрессом онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь WEEEK 07 Февраль 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 6 раз и оно понравилось 0 людям.