Как справится с тревогой и стрессом
Когда переполняют негативные эмоции — страх, тревога, паника или злость, не до работы и задач. Рассказываем, как справляться со стрессом и работать продуктивно даже в непростое время.
⏱ Таймкоды
1:12 - Занимайся спортом
1:53 - Попробуй спокойные практики
2:22 - Высыпайся
2:54 - Проводи время с близкими
3:24 - Отвлекись
3:38 - Улучши питание
4:23 - Устрой диджитал-детокс
🔗 Полезные ссылки
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): https://weeek.net/ru/podcasts
Запишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: https://forms.gle/1WBzU1T7wtZhgYH16
Ссылка на оригинальную статью: https://clck.ru/dsQ7D
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://clc.to/JkXySw
🎧 Слушать
Apple: https://clc.to/pd-apple
Яндекс: https://clc.to/pd-yandex
Google: https://clc.to/pd-google
Spotify: https://clc.to/pd-spotify
Castbox: https://clc.to/pd-castbox
Watch video Как справится с тревогой и стрессом online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user WEEEK 07 February 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 6 once and liked it 0 people.